Za ohranjanje rednega spolnega življenja in zdravja mora vsak sodoben moški vedeti, kateri izdelki za erekcijo in zdravo moč so najbolj primerni. Zdravniki svetujejo, da se to začne zanimati in jih vključiti v svojo prehrano že od trenutka pubertete za mlade moške, zlasti na to je treba pomisliti v povezavi z začetkom redne spolne aktivnosti.
S čim je povezana moška moč?
Moški se mora zavedati, da so življenjski slog, prehrana, telesna aktivnost in psihološko stanje neposredno povezani s potenco.
![povečanje moči hrane](/images/članki/341/povečanje%20moči%20hrane.jpg)
Moški penis vstopi v zdravo in okrepljeno erekcijo tako, da napolni krvne žile, ki mejijo na sečnico. Gobasta in kavernozna struktura notranjih tkiv penisa prispeva k njegovemu počitku ali erekciji. V mirovanju posode niso napolnjene s krvjo, med erekcijo pa kri teče v stene, kar ustvarja otrdelost in podolgovanje mesa. Zato so za popolno polnjenje krvnih žil v penisu potrebno zdravo delovanje srčno -žilnega sistema in srca samega, zdrav endokrini in živčni sistem. Penis pri moških je pokazatelj njegovega splošnega zdravja in plodnosti.
Za dolgo in uspešno delovanje vitalnih procesov v moškem telesu, vključno z erekcijo, je treba dnevno prehrano obogatiti s proizvodi, ki lahko povečajo in ohranijo moč.
Zdrava prehrana
Pravzaprav obstaja veliko živil, s katerimi lahko preprosto povečate moč in podaljšate erekcijo. Nekdo jih bo imenoval afrodiziak, nekdo vitamin in polnovredna hrana, za nekoga pa je to znano živilo.
![moški jedo zelenjavo za krepitev](/images/članki/341/moški%20jedo%20zelenjavo%20za%20krepitev.jpg)
Toda pri izbiri nekaterih živil se moškim svetuje, naj se najprej odrečejo tistim, ki:
- kršijo metabolizem;
- izzovejo pojav holesterolnih plakov v krvnih žilah;
- vodijo v debelost in sladkorno bolezen itd.
Izdelki, ki povečujejo erekcijo, niso nekaj nadnaravnega, ampak popolnoma tradicionalno živilo, ki ga je mogoče kupiti tudi v najbližji trgovini. Ti izdelki vključujejo:
- morski sadeži;
- riba;
- pusto meso;
- pikantno zelenje;
- orehi;
- jajca;
- mlečni izdelki;
- med;
- sadje in zelenjava.
Ne smemo pozabiti, da bi morali večino živil s tega seznama dnevno uživati moški. Izjema so lahko le izdelki, ki pri osebi povzročijo alergijsko reakcijo, na primer med.
![zelenjava in zelišča za krepitev moči](/images/članki/341/zelenjava%20in%20zelišča%20za%20krepitev%20moči.jpg)
Posebno pozornost je treba nameniti omembi alkohola. Če mora moški občasno povečati erekcijo, je treba zmanjšati odmerek zaužitih močnih alkoholnih pijač ali jih popolnoma prenehati piti.
Prednosti afrodiziakov
Izdelke afrodiziaka je treba jesti racionalno. Na primer, vse sladkarije in sladkor zamenjajte z naravnim medom. Če mu vsak dan dodate 100 g orehov, dobite odlično sladico, ki bo telo nasičila z rastlinskimi beljakovinami in obnovila spolno moč.
![oreh za moč](/images/članki/341/oreh%20za%20moč.jpg)
Zdravniki svetujejo, naj se čokoladi ne odrekajo. Toda naravna čokolada, ki vsebuje 50% ali več kakavovih zrn, ne bo škodila moški moči.
Kar zadeva porabo mesnih izdelkov, je bolje dati prednost naravnemu pustemu mesu, pri čemer se odreči dimljenim klobasam in izdelkom, ki v velikih količinah vsebujejo sojo, konzervanse in barvila.
Med stimulansi ribje moči so vodilni losos, iverka in skuša. Skupaj z njimi povečujejo vzburjenost in tvorijo kakovostno spermo školjk, kozic, ostrig, lignjev in alg. Ti afrodiziaki v celoti vplivajo na delovanje vseh telesnih sistemov.
Uporaba fermentiranih mlečnih izdelkov, kot so fermentirano pečeno mleko, kisla smetana, smetana in kefir, lahko pomaga pri lažji asimilaciji elementov v sledovih, ki so potrebni za telo. Jajca, zlasti piščančja in prepeličja, je najbolje jesti surova ali kuhana. Tako moško telo hitro nasičijo z vitamini B6, A, E.
Zelišča za zdravje moških
Druga sestavina izdelkov, ki jo je treba upoštevati za povečanje erekcije, je njihova naravnost. Najprej bodite pozorni na zelišča: peteršilj, zelena, koriander in baziliko.
Prav te začimbe vsebujejo vitamine B, E, A, PP in C, ki so tako potrebni za zdravje, pa tudi minerale železa, kalija, cinka, magnezija, fosforja. So bogati z vlakninami in klorofilom.
Zelena je skladišče snovi, ki lahko povečajo moč. Z diuretičnimi lastnostmi to zelišče deluje kot profilaktično sredstvo proti prostatitisu in nalezljivim boleznim genitourinarnega sistema, moški spolni hormon androsteron, ki ga vsebuje zelena, pa neposredno povečuje moč in krepi erekcijo, saj deluje kot nekakšna feromonska snov, ki lahko pritegne ženske tudi pri raven energije.
Vsekakor morate v svojo dnevno prehrano vključiti česen in čebulo, njihova uporaba pa je najbolj učinkovita surova. Šparglji, redkev, sočno korenje in pesa prispevajo k zdravemu delovanju genitalij in njihovih žlez. Jedi iz stročnic v meniju ne bodo odveč.
Človek lahko ob pravilni prehrani, opuščanju slabih navad in nepremičnem življenjskem slogu spremeni šport v šport, obnovi izgubljeno spolno moč. Le celosten pristop k vašemu zdravju vam bo pomagal, da se boste več let počutili odlično in boste vedno v formi.